Dia da Voz é comemorado em todo o mundo
16/04/2012 15h24 - Atualizado em 16/04/2012 15h35
'Dia da Voz' é comemorado em todo o mundo
Cerca de 80% da população utiliza a voz como instrumento de trabalho.
Cuidar da saúde vocal é indispensável para uma boa comunicação oral.
Hoje, 16 de abril, é comemorado em todo o mundo o Dia da Voz. A data é celebrada desde 2003 e foi criada para conscientizar a população sobre a importância da voz e dos cuidados necessários para preservá-la.
A voz é o som produzido na laringe pela vibração das pregas vocais e é utilizado como meio de comunicação desde o nascimento, seja através do choro, do riso ou mesmo da fala. Atualmente, cerca de 80% da população economicamente ativa utiliza a voz como instrumento de trabalho. No entanto, as pessoas só dão atenção à voz quando a perdem, em razão de uma rouquidão (provocada por uma gripe ou inflamação na garganta) ou mesmo de uma doença mais grave.
Os problemas de saúde na voz atingem diversas categorias profissionais. Além dos professores, cantores, atendentes de telemarketing, recepcionistas, artistas, jornalistas e políticos também sofre com danos á voz. E entre as doenças mais frequentes estão a rouquidão, a paralisia das cordas vocais, o surgimento de pólipos (saliência na corda vocal oriunda de um fonotrauma - grito etc.) e nódulos e a disfonia psicogênica (perda da voz por questões psicológicas).
Uma rouquidão por mais de duas semanas, pigarro, dor ou ardência na garganta, e dificuldades de engolir, podem ser sintomas de doenças graves nas cordas vocais, como exemplo o câncer de laringe, que em um ano já matou mais de quatro mil pessoas no Brasil, estatística que poderia ser evitada com cuidados simples.
De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (Inca), fumantes têm 10 vezes mais chances de desenvolver câncer de laringe. Em pessoas que associam o fumo a bebidas alcoólicas, esse número sobe para 43.
Cuidados
Cuidar da saúde vocal é imprescindível para manter uma boa qualidade na comunicação oral. De acordo com especialistas da área, muitos dos problemas ou doenças associados à voz têm origem no mau uso vocal, que causam nódulos nas cordas vocais, e consequentemente alteram voz.
Alguns hábitos saudáveis, como não fumar, não ingerir bebidas alcoólicas, não ingerir alimentos gelados, não realizar abusos vocais, ingerir de 2 a 3 litros de água por dia, por exemplo, ajudam a manter a voz sem alterações.
Além desses cuidados, é preciso prestar atenção também na alimentação. A fonoaudióloga Dorlene Caldas explica que não só os profissionais, mas toda pessoa tem que evitar alguns tipos de comida. “Alimentos gordurosos e condimentados são os principais. Além disso, evitar o choque térmico, causado pelo quente e o frio, como por exemplo, o café quente e a água gelada”, explica a fonoaudióloga. Entre os alimentos saudáveis para as cordas vocais está a maçã. “Por ela ser distringente, limpa e hidrata a corda vocal”, ressalta Dorlene Caldas.
Algumas ações podem ser adotadas pelas pessoas para prevenir futuros danos à voz. Mas você conhece quais são os cuidados necessários para manter uma boa saúde vocal? Confira agora, 10 dicas essenciais para cuidar da sua voz.
1. Beba bastante líquido, uma média de dois litros de água por dia, ou um copo de água a cada duas horas.
2. Modere o uso de cafeína.
3. Evite ar-condicionado em excesso, pois resseca as vias respiratórias.
4. Preserve sua voz. Evite gritar, falar alto, sussurrar. Procure falar normalmente.
5. Evite substâncias que causam irritação, como cigarro - uma das causas principais de câncer na laringe.
6. Evite bebidas alcoólicas. O álcool também irrita as vias respiratórias e altera a qualidade vocal.
7. Evite tossir ou pigarrear. Ao fazer isso, você pode irritar mais a cordas vocais. Prefira engolir saliva ou beber água.
8. Evite alimentos que causem azia ou má digestão.
9. Evite uso de alimentos derivados do leite antes do uso profissional da voz.
10. Realize exercícios de aquecimento e desaquecimento das cordas vocais diariamente.
DIA MUNDIAL DA VOZ 2013
No dia 16 de abril comemora-se o Dia Mundial da Voz 2013
Do Programa, organizado pelo Departamento de ORL,
Voz e Perturbações da Comunicação do Hospital de Santa Maria/Faculdade de Medicina de Lisboa, destaca-se:
1 – RASTREIO DA VOZ
- De 15 a 19 de Abril (2.ª a 6.ª) das 8.30 às 13.00 horas, realiza-se o Rastreio da Voz (gratuito), sob marcação:
Telefone: 961 708 872
SMS: 961 375 000 (voz-nome)
e-mail: rastreiovoz.2013@hsm.min-saude.pt
Os Rastreios da Voz são efetuados através de um inquérito, observação por ORL, Terapeuta da Fala e Psicóloga sendo, no final, entregue um relatório com a descrição das eventuais alterações e orientação terapêutica.
De ano para ano, verifica-se que a população em geral está muito mais atenta às alterações da voz, o que tem permitido o diagnóstico de várias doenças em fases iniciais. Com o “Rastreio da Voz”, pretende-se dar visibilidade à voz, promover o diagnóstico precoce e a prevenção das doenças que podem afectar o nosso principal meio de comunicação.
2 - SITE
- O site www.diamundialdavoz.com, contém diverso material – textos e imagens sobre a anatomia e fisiologia, onde estão sistematizados os cuidados que a voz exige assim como são indicadas as principais doenças que podem afetar a Voz. Este site inclui ainda uma história infantil denominada “A Fábrica da Voz”.
3 – ESPECTÁCULO COMEMORATIVO DO DIA MUNDIAL DA VOZ
Com o apoio da Reitoria da Universidade de Lisboa e do Montepio, realiza-se no dia 16 de Abril (3ª feira) o Espectáculo Comemorativo do 11.º Dia Mundial da Voz (Aula Magna).
(ver Programa)
4 - PRÉMIO VOZ MONTEPIO 2013
Este Prémio é atribuído pelo Departamento de ORL,
Voz e Perturbações da Comunicação do Hospital de Santa Maria
e tem como Júri profissionais que tratam as doenças que afetam
a Voz.
O Prémio Voz Montepio foi anteriormente atribuído a:
(2006) - Cristina de Castro (Professora de Canto)
(2007) - Ruy de Carvalho
(2008) - Eunice Muñoz
(2009) - Artur Agostinho
(2010) - Nicolau Breyner
(2011) - Professor Fernando Pádua
(2012) - António Sala
Este ano, o Prémio foi atribuído a Elisabete Matos e será entregue pelo Senhor Reitor da Universidade de Lisboa, Prof. Doutor António Nóvoa, durante o Espectáculo na Reitoria da Universidade de Lisboa.
5 - III JORNADAS “A LINGUAGEM DA VOZ”
No dia 20 de Abril (Sábado), vão decorrer no Anfiteatro Professor Celestino da Costa da Faculdade de Medicina de Lisboa
as III Jornadas “A Linguagem da Voz” nas quais serão apresentados trabalhos dos alunos do Curso de Doutoramento Voz, Linguagem e Comunicação, da Universidade de Lisboa. (ver Programa)
6 - FOLHETOS “CUIDADOS A TER COM A VOZ”
“Ouça a sua Voz” e “Goste da sua Voz” continuam a ser os grandes objectivos do Dia Mundial da Voz 2013, procurando-se sensibilizar todos os grupos etários – crianças, jovens e adultos, sendo distribuídos folhetos nos quais constam as principais recomendações e os cuidados a ter com a voz.
'Dia da Voz' é comemorado em todo o mundo
Cerca de 80% da população utiliza a voz como instrumento de trabalho.
Cuidar da saúde vocal é indispensável para uma boa comunicação oral.
Hoje, 16 de abril, é comemorado em todo o mundo o Dia da Voz. A data é celebrada desde 2003 e foi criada para conscientizar a população sobre a importância da voz e dos cuidados necessários para preservá-la.
A voz é o som produzido na laringe pela vibração das pregas vocais e é utilizado como meio de comunicação desde o nascimento, seja através do choro, do riso ou mesmo da fala. Atualmente, cerca de 80% da população economicamente ativa utiliza a voz como instrumento de trabalho. No entanto, as pessoas só dão atenção à voz quando a perdem, em razão de uma rouquidão (provocada por uma gripe ou inflamação na garganta) ou mesmo de uma doença mais grave.
Os problemas de saúde na voz atingem diversas categorias profissionais. Além dos professores, cantores, atendentes de telemarketing, recepcionistas, artistas, jornalistas e políticos também sofre com danos á voz. E entre as doenças mais frequentes estão a rouquidão, a paralisia das cordas vocais, o surgimento de pólipos (saliência na corda vocal oriunda de um fonotrauma - grito etc.) e nódulos e a disfonia psicogênica (perda da voz por questões psicológicas).
Uma rouquidão por mais de duas semanas, pigarro, dor ou ardência na garganta, e dificuldades de engolir, podem ser sintomas de doenças graves nas cordas vocais, como exemplo o câncer de laringe, que em um ano já matou mais de quatro mil pessoas no Brasil, estatística que poderia ser evitada com cuidados simples.
De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (Inca), fumantes têm 10 vezes mais chances de desenvolver câncer de laringe. Em pessoas que associam o fumo a bebidas alcoólicas, esse número sobe para 43.
Cuidados
Cuidar da saúde vocal é imprescindível para manter uma boa qualidade na comunicação oral. De acordo com especialistas da área, muitos dos problemas ou doenças associados à voz têm origem no mau uso vocal, que causam nódulos nas cordas vocais, e consequentemente alteram voz.
Alguns hábitos saudáveis, como não fumar, não ingerir bebidas alcoólicas, não ingerir alimentos gelados, não realizar abusos vocais, ingerir de 2 a 3 litros de água por dia, por exemplo, ajudam a manter a voz sem alterações.
Além desses cuidados, é preciso prestar atenção também na alimentação. A fonoaudióloga Dorlene Caldas explica que não só os profissionais, mas toda pessoa tem que evitar alguns tipos de comida. “Alimentos gordurosos e condimentados são os principais. Além disso, evitar o choque térmico, causado pelo quente e o frio, como por exemplo, o café quente e a água gelada”, explica a fonoaudióloga. Entre os alimentos saudáveis para as cordas vocais está a maçã. “Por ela ser distringente, limpa e hidrata a corda vocal”, ressalta Dorlene Caldas.
Algumas ações podem ser adotadas pelas pessoas para prevenir futuros danos à voz. Mas você conhece quais são os cuidados necessários para manter uma boa saúde vocal? Confira agora, 10 dicas essenciais para cuidar da sua voz.
1. Beba bastante líquido, uma média de dois litros de água por dia, ou um copo de água a cada duas horas.
2. Modere o uso de cafeína.
3. Evite ar-condicionado em excesso, pois resseca as vias respiratórias.
4. Preserve sua voz. Evite gritar, falar alto, sussurrar. Procure falar normalmente.
5. Evite substâncias que causam irritação, como cigarro - uma das causas principais de câncer na laringe.
6. Evite bebidas alcoólicas. O álcool também irrita as vias respiratórias e altera a qualidade vocal.
7. Evite tossir ou pigarrear. Ao fazer isso, você pode irritar mais a cordas vocais. Prefira engolir saliva ou beber água.
8. Evite alimentos que causem azia ou má digestão.
9. Evite uso de alimentos derivados do leite antes do uso profissional da voz.
10. Realize exercícios de aquecimento e desaquecimento das cordas vocais diariamente.
DIA MUNDIAL DA VOZ 2013
No dia 16 de abril comemora-se o Dia Mundial da Voz 2013
Do Programa, organizado pelo Departamento de ORL,
Voz e Perturbações da Comunicação do Hospital de Santa Maria/Faculdade de Medicina de Lisboa, destaca-se:
1 – RASTREIO DA VOZ
- De 15 a 19 de Abril (2.ª a 6.ª) das 8.30 às 13.00 horas, realiza-se o Rastreio da Voz (gratuito), sob marcação:
Telefone: 961 708 872
SMS: 961 375 000 (voz-nome)
e-mail: rastreiovoz.2013@hsm.min-saude.pt
Os Rastreios da Voz são efetuados através de um inquérito, observação por ORL, Terapeuta da Fala e Psicóloga sendo, no final, entregue um relatório com a descrição das eventuais alterações e orientação terapêutica.
De ano para ano, verifica-se que a população em geral está muito mais atenta às alterações da voz, o que tem permitido o diagnóstico de várias doenças em fases iniciais. Com o “Rastreio da Voz”, pretende-se dar visibilidade à voz, promover o diagnóstico precoce e a prevenção das doenças que podem afectar o nosso principal meio de comunicação.
2 - SITE
- O site www.diamundialdavoz.com, contém diverso material – textos e imagens sobre a anatomia e fisiologia, onde estão sistematizados os cuidados que a voz exige assim como são indicadas as principais doenças que podem afetar a Voz. Este site inclui ainda uma história infantil denominada “A Fábrica da Voz”.
3 – ESPECTÁCULO COMEMORATIVO DO DIA MUNDIAL DA VOZ
Com o apoio da Reitoria da Universidade de Lisboa e do Montepio, realiza-se no dia 16 de Abril (3ª feira) o Espectáculo Comemorativo do 11.º Dia Mundial da Voz (Aula Magna).
(ver Programa)
4 - PRÉMIO VOZ MONTEPIO 2013
Este Prémio é atribuído pelo Departamento de ORL,
Voz e Perturbações da Comunicação do Hospital de Santa Maria
e tem como Júri profissionais que tratam as doenças que afetam
a Voz.
O Prémio Voz Montepio foi anteriormente atribuído a:
(2006) - Cristina de Castro (Professora de Canto)
(2007) - Ruy de Carvalho
(2008) - Eunice Muñoz
(2009) - Artur Agostinho
(2010) - Nicolau Breyner
(2011) - Professor Fernando Pádua
(2012) - António Sala
Este ano, o Prémio foi atribuído a Elisabete Matos e será entregue pelo Senhor Reitor da Universidade de Lisboa, Prof. Doutor António Nóvoa, durante o Espectáculo na Reitoria da Universidade de Lisboa.
5 - III JORNADAS “A LINGUAGEM DA VOZ”
No dia 20 de Abril (Sábado), vão decorrer no Anfiteatro Professor Celestino da Costa da Faculdade de Medicina de Lisboa
as III Jornadas “A Linguagem da Voz” nas quais serão apresentados trabalhos dos alunos do Curso de Doutoramento Voz, Linguagem e Comunicação, da Universidade de Lisboa. (ver Programa)
6 - FOLHETOS “CUIDADOS A TER COM A VOZ”
“Ouça a sua Voz” e “Goste da sua Voz” continuam a ser os grandes objectivos do Dia Mundial da Voz 2013, procurando-se sensibilizar todos os grupos etários – crianças, jovens e adultos, sendo distribuídos folhetos nos quais constam as principais recomendações e os cuidados a ter com a voz.
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